Cuando me da el hambre nervioso,( ese que si no reprimes, te pones a comer como si se acabara el mundo… jaja ) mastico algún chicle sin azúcar, para tener la sensación que mi cerebro necesita, masticar, bebo mucha agua para tener el estomago lleno, o si no, bebo algunos tragos muy rápidos de Coca-Cola light que llena muchísimo (bueno da la sensación)
Cuando como procuro que sean ensaladas, el pepino y el limón propician la eliminación de toxinas y la disolución rápida de grasas, asique suelo ponerle a la ensalada pepino, y cuando estoy de ayuno exprimo algunos limones y tomo el zumo recién exprimido (no es de lo mejor, pero por lo menos sientes el sabor de algo en ayunos jeje) como mucha fruta y algunas verduras algo de arroz, y algo de pollo a la plancha, aunque sea poco algún día que tengo mucha hambre me sabe genial…
Cuando salgo y bebo (osea siempre que salgo jaja) suelo beber coca light y vino tinto que dicen que tiene menos calorías, entre otrasss jaja bueno eso no viene mucho al caso jaja pero si salgo, al otro día no como nada, alegando resaca, o lo que sea…
Si algún día me excedo comiendo pues me impongo un “castigo” y al día siguiente ayuno total, y me lo paso a base d chicles sin azúcar y agua y algún zumo de limón natural como antes dije ¬¬… (A mi me cuesta tanto este ayuno que procuro no excederme comiendo para no tener que “castigarme”)
Ago ejercicios en casa, como abdominales, sentadillas… y unos ejercicios para glúteos, que consisten en ponerse a 4 patas, y estirar una pierna unas 10 veces y luego igual con la otra, depende del tiempo que sea hago más o menos repeticiones de la serie… siempre subo y bajo las escaleras andando y procuro andar aunque no me apetezca ir con nadie por la calle, me pongo el i-pod y camino un rato.
Aunque estos dias de verano falle un poco a la dieta, aun asi me controle, y procuré comer cosas sanas, y resulta que me ha dado resultado, mas lento, eso si, pero algo es algo...
Un besito a las princesas que me leen ^^ muxo animo y fuerza!!
Looking For Perfection*****
